【ラーメン二郎 京都店】 フルスクワット 後の ラーメン 二郎 は カロリー0 !?

うぃっすっすー
HAGANEです

11月末に開催されるボディコンテスト、ゴールドジム・ジャパンカップに向けて10月より食事管理に入る予定です

そのため9月中は好きな食べ物を食べようということでラーメン二郎京都店に行ってきました

ただしラーメン二郎京都店に行く前にしっかりと「フルスクワット」を行ってからいきました

フルスクワットを行ったことでラーメン二郎も「カロリー0」!?

ラーメン二郎がどのようなラーメンであるのか説明しておりますので良かったら最後までご覧下さい

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※過去動画もよかったら是非ご覧くださいませ

ZUUトレーニング
上半身・下半身ミックス

下半身編(5種類)

科学的筋トレ
腕立てvsベンチプレス

「週3回」と「週6回」の筋トレどっちが効果あり!?

食事30分前のお水はダイエット効果あり!

「高重量」と「低重量」どちらが筋肥大する!?

筋トレ前の静的ストレッチはNG!

お腹の脂肪を落とすのに「腹筋」は無意味!

トレーニング直後のゴールデンタイムは嘘!?

タンパク質は細かく分けて摂取すべき??

プロテインの過剰摂取について

フルスクワットが一番良い!?

体幹トレーニング
フロントプランク(基礎)
https://youtu.be/m1YE91MOx4o…

サイドプランク(基礎)
https://youtu.be/_1GcGVEf1A4…

バックプランク(基礎)
https://youtu.be/2ezlLtMoY6s…

フロントプランク(応用)
https://youtu.be/Dkg8DCtyhCk…

サイドプランク(応用)
https://youtu.be/xwn00H68ZMQ…

バックプランク(応用)
https://youtu.be/mZqPT1GtZv4…

5分ミックス(中級者向け)

腕立て伏せ
腕立て伏せができる方法

ヒンズープッシュアップ

パイクプッシュアップ

ドルフィンプッシュアップ

全身運動腕立て伏せ

下半身
フロッグスクワット

バック&フロントランジ

サイドランジ

ブルガリアンスクワット

腹筋トレーニング
10種類サーキット
https://youtu.be/elzv713DRQ4…

レッグレイズ

腕周り
二の腕(上腕三頭筋)

力こぶ(上腕二頭筋)

前腕(腕橈骨筋)

懸垂トレーニング
初心者向け懸垂トレーニング
https://youtu.be/xpS0PsuyAho…

懸垂ができるようになるトレーニング

チューブトレーニング

ボディコンテスト
FWJ大阪大会2021コンテスト前

FWJ大阪大会2021結果報告

FWJ札幌大会2021コンテスト前

FWJ札幌大会2021結果報告

マッスルゲート2021関西大会コンテスト前

マッスルゲート2021関西大会結果報告

コンテスト前の減量・トレーニングについて対談

トップアスリートトレーニング
NTTドコモレッドハリケーンズ/佐藤大朗選手

佐藤大朗選手との早朝トレーニング

挑戦
ベンチプレス100kg×100回チャレンジ

ラダートレーニング
初級・中級者向けラダートレーニング12種

アニマルトレーニング
クラブロール

インチワーム

♂モビリティエクササイズ♂

コオロギプロテインの魅力

ギネス世界記録
ギネス世界記録に挑戦宣言

ギネス世界記録獲得のご報告

2個目の認定証が届く

コラボ
誇張似顔絵(カリカチュア)世界一の人に誇張される

プロビリヤード選手のパーソナルレッスン

お好み焼きの「千房」 中井貫二社長のトレーニング

コロナワクチン
肩が上がらない時の対処法

減量飯
コンテスト前の減量飯をご紹介

♂その他♂
フルスクワットの後にラーメン二郎京都店に行ってみた

関連動画
・https://youtu.be/7bKngarbgEE
・https://youtu.be/BoD8ptT-f4U
・https://youtu.be/ZiqjWBGtU0c
・https://youtu.be/WXsN5nXj_oU
・https://youtu.be/2ibHrHpDBR4

#ラーメン二郎#京都店#カロリー0